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bob体官网手机版多高才能扣篮

发布时间:2021-08-31 19:33   来源:未知    作者:admin

  我现在初一 1.79m能摸篮板.按照我这个弹跳+身高的速度. 大约多久才能扣篮呢?

  因人而异、 有些个子高的人还没个子低的人跳的高、 跳得高还是不高,主要是靠小腿肌肉的爆发力和力量来决定。所以就是说小腿发达不发达是弹跳是关机脚尖掂在楼梯(厚书,门槛等)上,脚后跟悬空,bob体官网手机版然后脚尖用劲,让身体上下来回运动。做个50次左右,你就会感觉小腿很紧蹦。然后再做10个。休息几个小时再做。这个方法不累,而且随处可做。很好! 练小腿爆发力的方法:从1米处往地面跳,落地之后再迅速跳

  因人而异、 有些个子高的人还没个子低的人跳的高、 跳得高还是不高,主要是靠小腿肌肉的爆发力和力量来决定。所以就是说小腿发达不发达是弹跳是关机脚尖掂在楼梯(厚书,门槛等)上,脚后跟悬空,然后脚尖用劲,让身体上下来回运动。做个50次左右,你就会感觉小腿很紧蹦。然后再做10个。休息几个小时再做。这个方法不累,而且随处可做。很好! 练小腿爆发力的方法:从1米处往地面跳,落地之后再迅速跳起来。 希望采纳!!

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